「 プール・水泳 」 一覧

スポーツクラブでダイエット!減量も出来きて引き締まりましたが、重点的にトレーニングしたところはむしろ太くなりました。

スポーツクラブでダイエット!減量も出来きて引き締まりましたが、重点的にトレーニングしたところはむしろ太くなりました。

by みるく 0 views

運動不足で太ってきていたので、職場の同僚と同じスポーツクラブに入会し、就業後運動して帰っていました。 約一年ほど続けました。 ウエイトトレーニングをしたり、ランニングをしたり、プログラムに参加したりといろいろな動きを取り入れました。 また、陸上のものだけでなく、水泳も行いました。 ...続きを読む

炭水化物を抜いてタンパク質中心の食事へ!体脂肪率12%台を達成!
スポーツジム プール・水泳 筋トレ 食事制限

炭水化物を抜いてタンパク質中心の食事へ!体脂肪率12%台を達成!

投稿日: 2015/10/20 by TK 0 views
水中ウォーキングで太ももが痩せてはけなかったパンツがはけるようになりました。
プール・水泳

水中ウォーキングで太ももが痩せてはけなかったパンツがはけるようになりました。

投稿日: 2015/09/30 by ゆう 1 views
ジムのプールで1時間泳ぐだけでどんどん痩せていきました
プール・水泳

ジムのプールで1時間泳ぐだけでどんどん痩せていきました

投稿日: 2015/09/30 by らら 4 views
有酸素運動と一日の摂取カロリーを計算して10日間で1キロ以上痩せました。
ウォーキング エアロビクス プール・水泳 食事制限

有酸素運動と一日の摂取カロリーを計算して10日間で1キロ以上痩せました。

投稿日: 2015/09/30 by chiripo 2 views
食事制限とプールでの運動で10キロ痩せました。
ウォーキング プール・水泳 食事制限 食生活の改善

食事制限とプールでの運動で10キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/25 by ピンク 3 views
プールでひたすらウォーキングして体脂肪が減って、スッキリ体型に変身しました。
ウォーキング プール・水泳

プールでひたすらウォーキングして体脂肪が減って、スッキリ体型に変身しました。

投稿日: 2015/09/24 by an子 2 views
無理なく続けられたプールウォーキングダイエットで、引き締まった身体になることができました。
プール・水泳

無理なく続けられたプールウォーキングダイエットで、引き締まった身体になることができました。

投稿日: 2015/09/24 by みあ 2 views
プールで歩くだけダイエット! カロリー消費は他の運動と比べ物にならないくらい大きい!
ウォーキング プール・水泳

プールで歩くだけダイエット! カロリー消費は他の運動と比べ物にならないくらい大きい!

投稿日: 2015/09/24 by なつ 4 views