「 軽い運動 」 一覧

日常生活で気付いたときだけ、姿勢を正して動くことで基礎代謝が上げてお手軽にダイエット

日常生活で気付いたときだけ、姿勢を正して動くことで基礎代謝が上げてお手軽にダイエット

by さびねこ 4 views

私がやっていたダイエット方法は日常生活に取り入れることができる「ながらウォーキング&エクセサイズダイエット」です。本格的なウォーキングではなく、普段の歩き方を意識して、「骨盤を立て、美しい姿勢で歩く」ようにするだけ。全身の血行が良くなり、基礎代謝も良くなり、ダイエットにつながります。慣れるまで少し時間がかかりますが、全身の血行が良くなり、基礎代謝も良くなり、ダイエットにつながります。...続きを読む

1か月で5キロ減。毎日縄跳びを続ければ必ず痩せる
軽い運動

1か月で5キロ減。毎日縄跳びを続ければ必ず痩せる

投稿日: 2015/09/24 by カラスノエンドウ 3 views
野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。
お風呂 ウォーキング ヨガ 生活習慣の改善 軽い運動 食事制限 食生活の改善 飲料・お茶

野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/24 by りん 2 views
長続きしやすい!一日30分のだらだらストレッチダイエット
軽い運動

長続きしやすい!一日30分のだらだらストレッチダイエット

投稿日: 2015/09/24 by sammy 3 views
おうちでカンタン、お風呂上がりにウエストひねりでマイナス5センチ!
軽い運動 運動によるダイエット

おうちでカンタン、お風呂上がりにウエストひねりでマイナス5センチ!

投稿日: 2015/09/18 by たっち 11 views