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食生活の見直しやリンパのマッサージなど普段の生活にちょっと気をつけるだけで3キロ減。

食生活の見直しやリンパのマッサージなど普段の生活にちょっと気をつけるだけで3キロ減。

by 楽たん 2 views

若いうちのダイエットは少し食べる物の内容、例えば炭水化物を減らす、だとか油を使ったメニューを控える、夜8時以降は食べないなどで、すぐに効果が出たのですが出産後10キロ太ってしまった頃から食べる事を気を付けるだけではすまなくなりました。それでも育児で身体を動かす機会が多かったのでベスト体重50キロ位(身長156cm)まずまずをキープしていたのですが45歳頃から水を飲んでも太るって感じであっという間に60キロ。...続きを読む