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日常生活で気付いたときだけ、姿勢を正して動くことで基礎代謝が上げてお手軽にダイエット

日常生活で気付いたときだけ、姿勢を正して動くことで基礎代謝が上げてお手軽にダイエット

by さびねこ 4 views

私がやっていたダイエット方法は日常生活に取り入れることができる「ながらウォーキング&エクセサイズダイエット」です。本格的なウォーキングではなく、普段の歩き方を意識して、「骨盤を立て、美しい姿勢で歩く」ようにするだけ。全身の血行が良くなり、基礎代謝も良くなり、ダイエットにつながります。慣れるまで少し時間がかかりますが、全身の血行が良くなり、基礎代謝も良くなり、ダイエットにつながります。...続きを読む