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おうちでカンタン、お風呂上がりにウエストひねりでマイナス5センチ!

おうちでカンタン、お風呂上がりにウエストひねりでマイナス5センチ!

by たっち 11 views

体の中で、一番ダイエットが気になるところはウエストですよね。ウエストに効果があったのは、毎日のお風呂上がりのウエストひねり。ガッツマンポーズをして、右に左に腰から上をひねるだけ。回数にして50回程度です。慣れてくると、どこまでひねられるかなー、なんて思いながらやると楽しくなってきました。...続きを読む