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食事制限や40分以上のランニングをしてストイックに脂肪を燃やしていきました。

食事制限や40分以上のランニングをしてストイックに脂肪を燃やしていきました。

by ガッツ 2 views

私のダイエットは、とりあえずストイックに行うということです。ダイエットを始めようと思った日から毎食の食事制限を行い。毎朝1時間のジョギング、そして、寝る前の腹筋トレーニングを続けました。詳しくみていくと、朝起きてからジョギングを行うのですが、最初は3キロくらいから始め、1ヶ月後くらいには10キロくらいにまで距離を伸ばしました。...続きを読む