「 筋トレ 」 一覧

自宅で簡単‼︎シリコンゴムを使った健康ダイエットで体が引き締まりました。

自宅で簡単‼︎シリコンゴムを使った健康ダイエットで体が引き締まりました。

by ひらひら 0 views

私のダイエット方法は、手持ち部分が付いたフィットネス用のシリコンゴムを使用します。仕事から帰宅後、週に3回程行っています。主にウエストと太ももを中心に行っているのですが、ウエストの場合は立ち姿勢でシリコンゴムを体の後ろに通して両手で持ち、足を動かさないでウエストをひねります。...続きを読む

有酸素運動中心、週に1~2日ジム通いダイエット、旦那さんと一緒なら、飽きることなく楽しく続けられました。
スポーツジム 筋トレ 食事制限

有酸素運動中心、週に1~2日ジム通いダイエット、旦那さんと一緒なら、飽きることなく楽しく続けられました。

投稿日: 2015/09/24 by ピグ 1 views
手軽で続けられそうな腹筋のようなストレッチをしていたのですが、「部分痩せは難しい」と言われてやめてしまいました。失敗・・・。
筋トレ

手軽で続けられそうな腹筋のようなストレッチをしていたのですが、「部分痩せは難しい」と言われてやめてしまいました。失敗・・・。

投稿日: 2015/09/24 by tommy 4 views
スポーツジムで汗を流すダイエットで、筋肉も鍛えられ、きれいに痩せることができました
エアロビクス スポーツジム ヨガ 筋トレ

スポーツジムで汗を流すダイエットで、筋肉も鍛えられ、きれいに痩せることができました

投稿日: 2015/09/18 by ころん 2 views
筋トレで体に筋肉つけて、1ヶ月で1.5キロ痩せた!
筋トレ

筋トレで体に筋肉つけて、1ヶ月で1.5キロ痩せた!

投稿日: 2015/09/18 by あい 9 views