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食事制限+体幹トレーニングで5キロ減量! 太りにくいからだを手に入れました

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by snowlover 0 views

私はもともと代謝も低く、筋肉もつきにくい体質のためかなり徹底的に絞り込みと 筋肉トレーニングを実施しましたが、普通の女性であればジム通いまで せずとも筋肉アップはできるかと思います。...続きを読む

炭水化物を抜いてタンパク質中心の食事へ!体脂肪率12%台を達成!
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投稿日: 2015/10/20 by TK 0 views