「 ウォーキング 」 一覧

食事制限とプールでの運動で10キロ痩せました。

食事制限とプールでの運動で10キロ痩せました。

by ピンク 3 views

高校時代の体育教師で素敵な女性がいたのですが、昔は太っていたからダイエットをしたというのでその方法です。基本なのですが、食事制限と運動で痩せました。ダイエットを始める前は一週間かけて、徐々に食べる量を減らしていきます。ダイエットを始めたら基本は野菜をメインに豆腐などをプラスするぐらいです。...続きを読む

空いた時間のウォーキングで2か月かけてー3キロ達成!
ウォーキング

空いた時間のウォーキングで2か月かけてー3キロ達成!

投稿日: 2015/09/25 by 白梅 2 views
アミノ酸ダイエットで地道にコツコツ運動をして、半年で3キロ痩せました。
ウォーキング エアロビクス ジョギング・ランニング スポーツジム レコーディングダイエット 食事制限

アミノ酸ダイエットで地道にコツコツ運動をして、半年で3キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/25 by Zzzz 3 views
低カロリーの昼食をとるようにし、朝夕の歩きと昼休みの散歩でダイエットに成功しました。
ウォーキング 食生活の改善

低カロリーの昼食をとるようにし、朝夕の歩きと昼休みの散歩でダイエットに成功しました。

投稿日: 2015/09/25 by KAZU 1 views
野菜中心の食生活に変えて運動も続けています。体重の変化はありませんが、体の調子が良くなりました。
ウォーキング 筋トレ 軽い運動 食生活の改善

野菜中心の食生活に変えて運動も続けています。体重の変化はありませんが、体の調子が良くなりました。

投稿日: 2015/09/25 by うぇんたーず 2 views
食事制限と有酸素運動をストイックにやりすぎてリバウンドしました。
ウォーキング 置き換えダイエット

食事制限と有酸素運動をストイックにやりすぎてリバウンドしました。

投稿日: 2015/09/24 by kumi 3 views
夜のみ炭水化物を抜いて、毎日2時間歩いて軽い運動で10キロ痩せました!
ウォーキング 軽い運動 食事制限 食生活の改善

夜のみ炭水化物を抜いて、毎日2時間歩いて軽い運動で10キロ痩せました!

投稿日: 2015/09/24 by ゆいゆい 5 views
夫と一緒に夕食後のウォーキングで体脂肪が減りました。体の調子もいいので断続的に行っています。
ウォーキング

夫と一緒に夕食後のウォーキングで体脂肪が減りました。体の調子もいいので断続的に行っています。

投稿日: 2015/09/24 by なおこ 6 views
毎日90分のウォーキングで、半年で10キロ減量しました。
ウォーキング レコーディングダイエット

毎日90分のウォーキングで、半年で10キロ減量しました。

投稿日: 2015/09/24 by とくちゃん 2 views
ホットヨガダイエットを1年続けて体脂肪率が33%→25%に、他にも便秘改善、肌も綺麗になりました。
ウォーキング ヨガ

ホットヨガダイエットを1年続けて体脂肪率が33%→25%に、他にも便秘改善、肌も綺麗になりました。

投稿日: 2015/09/24 by みみず 2 views