「 ウォーキング 」 一覧

低カロリーの食事を心がけてストイックに食事制限をして3ヶ月で12キロ痩せました。

低カロリーの食事を心がけてストイックに食事制限をして3ヶ月で12キロ痩せました。

by ローズ 0 views

朝はヨーグルトと気が向いたら豆乳、生姜入りの白湯とホットコーヒー。夜は豆腐か胡麻豆腐とホットサラダだけのダイエット。お茶は緑茶、生姜紅茶、ハーブテイーと色々飲んでいましたが、ごぼう茶かプーアール茶がメインでよく飲んでいました。3ヶ月程続けていたら、いつの間にかげっそり?としていました。これは果たしてダイエット成功なのかどうか、私としては当時ダイエットは順調で成功している、まだまだ続けられると思いました。...続きを読む

現在継続中、地道にジョギング、夕食を見直してダイエットをしています。
ウォーキング レコーディングダイエット 食生活の改善

現在継続中、地道にジョギング、夕食を見直してダイエットをしています。

投稿日: 2015/09/30 by ありさん 0 views
間食をしたくなったら好きなことをする。食事制限&ジョキングダイエットで3か月で20キロ痩せました。
ウォーキング ジョギング・ランニング 食事制限

間食をしたくなったら好きなことをする。食事制限&ジョキングダイエットで3か月で20キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/30 by さかざき れんげ 1 views
夕食少なめダイエットを続けて5キロは痩せられました
ウォーキング 軽い運動 食事制限

夕食少なめダイエットを続けて5キロは痩せられました

投稿日: 2015/09/30 by みぃさん 0 views
飲むだけで痩せる、塗るだけで痩せるのは無理!やっぱり楽には痩せれない。適度な運動と水分補給が大事!
ウォーキング 飲料・お茶

飲むだけで痩せる、塗るだけで痩せるのは無理!やっぱり楽には痩せれない。適度な運動と水分補給が大事!

投稿日: 2015/09/30 by ちっち 1 views
食事制限と運動で痩せることが出来ましたが、その代わり摂食障害になってしまいました。
ウォーキング 食事制限

食事制限と運動で痩せることが出来ましたが、その代わり摂食障害になってしまいました。

投稿日: 2015/09/30 by ぷくりん 0 views
有酸素運動と一日の摂取カロリーを計算して10日間で1キロ以上痩せました。
ウォーキング エアロビクス プール・水泳 食事制限

有酸素運動と一日の摂取カロリーを計算して10日間で1キロ以上痩せました。

投稿日: 2015/09/30 by chiripo 2 views
ウォーキングと複合炭水化物を組み合わせてダイエットに成功しました。
ウォーキング 食事制限

ウォーキングと複合炭水化物を組み合わせてダイエットに成功しました。

投稿日: 2015/09/30 by Victory 0 views
運動と食前野菜ダイエットダイエットで半年10キロ痩せました。
ウォーキング ジョギング・ランニング 食生活の改善

運動と食前野菜ダイエットダイエットで半年10キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/29 by balish 0 views
生活を見直してカロリーをおさえる生活をしたら2ヶ月で10キロ痩せました。
ウォーキング 食生活の改善 飲料・お茶

生活を見直してカロリーをおさえる生活をしたら2ヶ月で10キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/29 by motoyukiss501002 1 views