「 ウォーキング 」 一覧

登山ウォーキングで40kg台になりました。斜度のある道でのウォーキングはお勧めです。

登山ウォーキングで40kg台になりました。斜度のある道でのウォーキングはお勧めです。

by くるみ 0 views

今年の4月からウォーキングを始めました。ただのウォーキングではなく、山登りみたいなものです。近くの施設の周りに山があり、そこを歩いています。片道が5キロ程度ですが、それなりの傾斜で結構汗もかきます。大体1時間程度で歩きますが、終わった頃には汗びっしょりです。自分の好きな音楽をかけて、口ずさみながら歩いています。...続きを読む

ウォーキングダイエットで健康的に4キロ減量!!通勤のための二駅分をダイエット代わりに早歩きしていました。
ながらダイエット ウォーキング

ウォーキングダイエットで健康的に4キロ減量!!通勤のための二駅分をダイエット代わりに早歩きしていました。

投稿日: 2015/10/21 by じる 0 views
階段一階ぶん、コンビニ1店舗ぶんなどの日常での運動を積み重ねてダイエット!1ヶ月で-5キロ
ながらダイエット ウォーキング

階段一階ぶん、コンビニ1店舗ぶんなどの日常での運動を積み重ねてダイエット!1ヶ月で-5キロ

投稿日: 2015/10/09 by あや 0 views
駅まで歩くダイエットをして、不規則な食事時間ながら体重維持ができました。
ウォーキング

駅まで歩くダイエットをして、不規則な食事時間ながら体重維持ができました。

投稿日: 2015/10/09 by kxan 1 views
夕食少なめダイエットを続けて5キロは痩せられました
ウォーキング 軽い運動 食事制限

夕食少なめダイエットを続けて5キロは痩せられました

投稿日: 2015/09/30 by みぃさん 0 views
食事制限とプールでの運動で10キロ痩せました。
ウォーキング プール・水泳 食事制限 食生活の改善

食事制限とプールでの運動で10キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/25 by ピンク 3 views
毎日90分のウォーキングで、半年で10キロ減量しました。
ウォーキング レコーディングダイエット

毎日90分のウォーキングで、半年で10キロ減量しました。

投稿日: 2015/09/24 by とくちゃん 2 views
ホットヨガダイエットを1年続けて体脂肪率が33%→25%に、他にも便秘改善、肌も綺麗になりました。
ウォーキング ヨガ

ホットヨガダイエットを1年続けて体脂肪率が33%→25%に、他にも便秘改善、肌も綺麗になりました。

投稿日: 2015/09/24 by みみず 2 views
頑張らない!のんびり歩いて、ゆったり半身浴、あとは気ままに運動で楽々ダイエット
お風呂 ながらダイエット ウォーキング

頑張らない!のんびり歩いて、ゆったり半身浴、あとは気ままに運動で楽々ダイエット

投稿日: 2015/09/24 by ラムネくん 3 views
プールで歩くだけダイエット! カロリー消費は他の運動と比べ物にならないくらい大きい!
ウォーキング プール・水泳

プールで歩くだけダイエット! カロリー消費は他の運動と比べ物にならないくらい大きい!

投稿日: 2015/09/24 by なつ 4 views