「 ウォーキング 」 一覧

夜に白ごはん抜き、3駅分歩いて、1ヶ月で6キロダイエット。脚痩せできて満足です。

夜に白ごはん抜き、3駅分歩いて、1ヶ月で6キロダイエット。脚痩せできて満足です。

by まなな 1 views

私が行ったダイエット法は、夜ごはんに白ごはんを食べず、野菜をたっぷり食べること、そして歩くことです。夜ごはんに毎白ごはんを食べていた私にとって炭水化物を抜くことは最初は辛かったです。だけど、お肉や魚などのおかずは普通に食べていたし、野菜もたっぷり食べていたので、満腹になり我慢することができました。...続きを読む

食事制限と運動で痩せることが出来ましたが、その代わり摂食障害になってしまいました。
ウォーキング 食事制限

食事制限と運動で痩せることが出来ましたが、その代わり摂食障害になってしまいました。

投稿日: 2015/09/30 by ぷくりん 0 views
空いた時間のウォーキングで2か月かけてー3キロ達成!
ウォーキング

空いた時間のウォーキングで2か月かけてー3キロ達成!

投稿日: 2015/09/25 by 白梅 2 views
食事制限と有酸素運動をストイックにやりすぎてリバウンドしました。
ウォーキング 置き換えダイエット

食事制限と有酸素運動をストイックにやりすぎてリバウンドしました。

投稿日: 2015/09/24 by kumi 3 views
夜のみ炭水化物を抜いて、毎日2時間歩いて軽い運動で10キロ痩せました!
ウォーキング 軽い運動 食事制限 食生活の改善

夜のみ炭水化物を抜いて、毎日2時間歩いて軽い運動で10キロ痩せました!

投稿日: 2015/09/24 by ゆいゆい 5 views
野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。
お風呂 ウォーキング ヨガ 生活習慣の改善 軽い運動 食事制限 食生活の改善 飲料・お茶

野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/24 by りん 2 views
天気や気温によって歩く距離や時間や道を変えながら、半年間ウォーキングを続けました
ウォーキング 運動によるダイエット

天気や気温によって歩く距離や時間や道を変えながら、半年間ウォーキングを続けました

投稿日: 2015/09/18 by なつみかん 12 views