「 ウォーキング 」 一覧

食事制限とプールでの運動で10キロ痩せました。

食事制限とプールでの運動で10キロ痩せました。

by ピンク 3 views

高校時代の体育教師で素敵な女性がいたのですが、昔は太っていたからダイエットをしたというのでその方法です。基本なのですが、食事制限と運動で痩せました。ダイエットを始める前は一週間かけて、徐々に食べる量を減らしていきます。ダイエットを始めたら基本は野菜をメインに豆腐などをプラスするぐらいです。...続きを読む

プールでひたすらウォーキングして体脂肪が減って、スッキリ体型に変身しました。
ウォーキング プール・水泳

プールでひたすらウォーキングして体脂肪が減って、スッキリ体型に変身しました。

投稿日: 2015/09/24 by an子 2 views
プールで歩くだけダイエット! カロリー消費は他の運動と比べ物にならないくらい大きい!
ウォーキング プール・水泳

プールで歩くだけダイエット! カロリー消費は他の運動と比べ物にならないくらい大きい!

投稿日: 2015/09/24 by なつ 4 views