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頑張らない!のんびり歩いて、ゆったり半身浴、あとは気ままに運動で楽々ダイエット

頑張らない!のんびり歩いて、ゆったり半身浴、あとは気ままに運動で楽々ダイエット

by ラムネくん 3 views

ぽっこりお腹が気になりはじめたダイエットです。半年で-4kgゆっくり続けてます。 ウォーキングと半身浴、あとはながら運動。 ウォーキングは音楽を聴いたり、同行者と会話したり、のんびり時間も決めずに。 雨の日はショッピング―センターでウインドウショッピングしたり、とにかく体を動かすようにしてます。...続きを読む