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ホットヨガダイエットを1年続けて体脂肪率が33%→25%に、他にも便秘改善、肌も綺麗になりました。

ホットヨガダイエットを1年続けて体脂肪率が33%→25%に、他にも便秘改善、肌も綺麗になりました。

by みみず 2 views

年を重ねるに連れて同じ食事内容でも徐々に太ってきた頃、何か新しいことを始めようとチャレンジしたダイエットです。 ホットヨガの教室に通っていました。 週2?3回程度、1日1時間。ホットヨガは室温が38度くらいの部屋で行うため、通常のヨガよりもかなりハードです。...続きを読む