「 ウォーキング 」 一覧

ウォーキングと複合炭水化物を組み合わせてダイエットに成功しました。

ウォーキングと複合炭水化物を組み合わせてダイエットに成功しました。

by Victory 0 views

実施期間は約10日間で、毎朝ワーキングを1時間しました。食事制限だけではキレイに脂肪が落ちないと思ったからです。その10日間はほとんど米は口にせずに、複合炭水化物であるジャガイモやさつまいもを主食として食べながら、牛乳や豆乳を一緒に飲みました。必ず朝を選んでワーキングをした理由は、朝にしたほうがその一日を通してエネルギーが体の中からずっと回っていて、ダイエット効果を高めるからです。...続きを読む