30zenw

授乳ダイエット!健康的な食事と授乳、3か月で6キロ減りました!

  • 投稿日:2015/10/09
  • 子育てママさん
  • 女性
  • 33歳
  • 2 views

スポンサードリンク

期間限定ではありますが、授乳です。

授乳している期間は普通に食べていても体重が減ります。

多少食べ過ぎても増えることはありませんし、授乳期間は自分の血液から母乳となるので食べ物も自然と日本食の健康な魚中心の食生活になり、母乳の出も良くなり、なおかつ自分の体重も減る!

一石二鳥なのです!運動といえば家事・育児などの日常動作くらいです。

授乳が終わっても、授乳期間に魚中心の食生活に慣れているので、前ほどお菓子をドカ食いしてしまった!

お肉をたんまり!なんてことも減りますので、授乳中の食生活をそのまま延長していれば産後太りなんてことはないです。

一番気をつけることは授乳が終わったからといって、お酒飲んで暴飲暴食に走らないことですね!お酒大好きな私ですが、お酒は飲んでもつまみ(特にスナック菓子)をつまみに…なんてことはしなくなりました!

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード