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食べた分だけ運動するというルールを決めてダイエット。自然と食べる量も減りました。

  • 投稿日:2015/09/24
  • のんきちさん
  • 女性
  • 32歳
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私のダイエット方法は食べたら食べた分だけひたすら運動する方法です。

食べる量は減らしたくないので食べた分動くように心がけました。

するとその内、食べたら動かないといけないという思いから食べる量が自然と減りました。

運動したおかげで筋肉がつき、新陳代謝が良くなったようでリバウンドなどは今も一切ありません。

また食べる量も自然と減ったので胃袋も小さくなったようで一石二鳥だと思っています。

今でも運動は以前ほどではありませんが運動不足にならないように毎日1時間はウオーキングしています。

ダイエットは食事制限だけではリバウンドすることが多いですが無理のない程度の運動を組み合わせることで更に効果が上がると思います。

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