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自宅でできるエクササイズを探して!韓国の話題のDVDを使ってダイエットしました

  • 投稿日:2015/09/18
  • Victoryさん
  • 女性
  • 23歳
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天候に左右されたくなかったので自宅でできるDVDエクササイズに挑戦してみました。

運動はしたいけど、天気などの問題で外でやるのは不便なときが多いですので、DVDを買って家出10分間でできる方法を見つけました。

私が参考にしたDVDは韓国でブームになったモムチャン・アジュンマ―ジョンだヨンのビデオです。

日本でも人気みたいで、すでに沢山の雑誌などで見ることができます。

バージョンも様々なんで、自分に合うエクササイズを選択してやるのがいいです。

ワンルームに住んでいるので、できるだけ場所をとらないエクササイズを選びました。

30分きっちりバージョン、コアーエクササイズ、全身燃やすバージョンなど、バージョンが多いうち、私は全身に脂肪があるタイプだったから、全身燃やすバージョンをやってみました。

正直、食事制限は大食いしない程度にして、厳しく制限しませんでした。
(食べるのが好きだから、逆に我慢できなかったら、すぐやめちゃう可能性の考えて。)

10分だけだったけど、汗ボロボロになるほど運動の設計がよく組合しています。

およそ2週間やってみたんですが、やっぱりダイエットは食事制限を抜いては効果が見えにくいでした。

普段身体を動かすのが嫌いな方にはお勧めです。

時間も短いし、家の中だから他人に見られたくない人もこっそりダイエットを実施できます。

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